“冷え”対策は“足首”から
もう少しで11月。
あと2か月で今年も終わってしまいますね・・・。
冷える夜が増えてきましたが、ぐっすり眠れていますか?
ぐっすり眠ることで身体をしっかり休め、免疫力をつける事が季節の変わり目の時期に大切なことです。
足首を温めると、ぐっすり眠れることをご存知でしょうか?
まず、眠る前に自分の足首を触ってチェックしてみてください。もし冷たかったら、そのまま眠っても深くは眠れないサインです。
私達の身体は、手足から放熱し、深部体温(体の内部の体温)を下げることによって、深く眠れるようにできています。
(赤ちゃんが眠くなる時に手足が暖かくなるのは、深部体温を下げる為に熱を放熱しているからです)
手足が冷えていると放熱されにくくなり、深部の熱がこもってしまい熟睡できません。
ようは、手や足首を温めると熟睡できるということです。
足首を温めるには、「レッグウォーマー」をおススメします!
お風呂で温まった後は「レッグウォーマー」をはき、足首を冷やさないようにすると、温まった体温が維持できます。
足の血流がよくなり、発汗もしやすくなり、むくみ対策にもなります。
いったん冷えてしまうと温まりにくくなるので、お風呂で温まったら冷やさないように注意しましょう。
ELEPHANTCLUBの「おやすみレッグウォーマー」はウールを多く使用することで、優れた保温性を実現。
ちょうどいい締め付け感で、やわらかく包み込みます。
「足全体を温めたい」という方には、ロング丈がオススメ。
ひざ下まで届く丈で、2重→1重に変えれば、足首から太腿の付け根まで届きます。
「長すぎるともたつくし、足首だけ温めたい」という方には、ショート丈がオススメ。
2重で足首からふくらはぎくらいまで、2重→1重でひざまで届くくらいの丈です。
ズボンの下にも履きやすいので、お仕事のお供にもオススメできます。
ロング丈2双のギフトセットもご用意しております。
自分用にも、プレゼント用にも、是非冷え対策にチェックしてみてください。